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불면증을 극복 – 일부 실용 팁

vymtangwaw로
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잠 잘 수 없음. 모두가 혐오하고 아직 그 무시 무시한 수면 박탈 상태, 많은 알 수없는, 이것은 수정 또는 적절한 방법으로 처리 될 수있는 상태이며. 올바른 수면 습관과 루틴은 지금까지 당신이 날 속에서 휴식을 느낄 필요가 나머지의 질과 양을 얻을 수 있도록에 갈 수 있습니다. 하나, 당신이 수면 장애 나 일상 생활로 하루에 중단 급성 불면증 조건과 싸우고있는 경우에 - 당신의 수면 시간 루틴에 대한 변경 및 개조하면 되겠에도 불구하고 카페인과 같은 나머지 교란을 방지, 분비액, and [...]

5 건강한 몸에 간단한 단계

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만약 너라면, 우리 중 많은 사람들이 같은, 건강한 라이프 스타일을 살고 더 나은 느낌을 바라고있다, 다음은 5 단순한, 간단하고 효과적인 방법은 건강한 신체에 그 도로를 타고 건강을 유지하는. 무엇보다도, 이들은 건강한 생활 습관으로도 가장 저렴한 방법 중 일부입니다. 건강한된다는 것은 당신이 자신을 줄 수있는 최고의 선물이다. 그만큼 5 효과적이고 간단한 방법은: 1. 물을 충분히 마셔 라. 당신은 천 번 이전에 들어 있어야합니다 ...하지만 왜 그렇게 어려운 킥 스타트와 습관에 머물? Drinking good old [...]

12 당신의 수면을 개선하기 위해 간단한 방법

vymtangwaw로
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잠이 떨어지는 것은 당신이 깨어있을 때 불가능한 꿈처럼 보일 수 있습니다 3 오전, 하지만 당신은 당신이 생각하는 것보다 당신의 수면 패턴을보다 효율적으로 제어 할 수 있습니다. 건강한 수면 습관을 따르는 것은 불안하고 편안한 수면 사이의 차이를 만들 수 있습니다. 연구진은 사람이 그들이 자고 보내는 시간을 극대화 할 수 - 즉 "수면 위생"로 알려진 습관 사례 및 다양한 확인했다, 심지어 휴면 사람들은 불면증에 의해 영향을 받는다, 시차, 또는 교대 근무. 수면 위생 상상력이 들릴 수도, 그러나 당신이이 시대에 필요로하는 수면을 얻을 수있는 가장 좋은 방법이 될 수 있습니다. [...]

수면 무호흡증 – 위험하지만 치료가 가능한 상태

vymtangwaw로
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수면 무호흡증은 무엇입니까? 수면 무호흡증은 전 세계 수백만 명의 사람들이 영향을 미치는 수면 장애입니다. 는 괴로워 수면 중 호흡을 중지시킬 수 있기 때문에 수면 무호흡증은 위험한 상태이다. 치료 왼쪽 경우에도 심장 질환의 에스컬레이션을 일으킬 수 있습니다. 수면 무호흡증은 어디서나 초 from10 각각의 에피소드가 지속와 밤의 과정에서 여러 번 발생할 수 있습니다 30 초, 그리고 경우는 체크를 해제, 치명적인 증명할 수. 알고있는 수면 무호흡증 치료하는 치료는 잠재적으로 생명을 구할 수 있었다. 수면 무호흡증의 원인은 무엇입니까? 수면 무호흡증의 많은 원인이있다, [...]